cwiczenia na kregoslup ledzwiowy jakie cwiczenia pomagaja na bolacy kregoslub

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy – jakie ćwiczenia pomagają na bolący kręgosłup?

Kiedy Twój kręgosłup lędźwiowy zaczyna doskwierać, pewnie masz ochotę wskoczyć do łóżka i wyleżeć się za wszystkie czasy...
motywacja do trenindu sposoby na brak motywacji do cwiczen

Motywacja do treningu – sposoby na brak motywacji do ćwiczeń

Zastanawiasz się, co takiego sprawia, że innym chce się ćwiczyć nawet po ciężkim dniu w pracy...

Wskazówki dietetyczne dla konsumentów

Zmiana sposobu żywienia to jedna z najważniejszych decyzji jaką należy podjąć, aby zredukować stężenie cholesterolu. Jest to także kierunek dla tych, którzy w ramach...

Dorsz – właściwości odżywcze i zdrowotne

Czy na Twoim talerzu czasami pojawia się dorsz bałtycki albo atlantycki? Jest on bogaty w wartości odżywcze...
EKG serca kiedy stosuje sie to badanie i jak ono przebiega

EKG serca – kiedy stosuję się to badanie i jak ono przebiega?

EKG (elektrokardiogram) to popularne, bezpieczne badanie, które wykonuje się w celu sprawdzenia czynności elektrycznej serca...
dieta-na-wyszczuplenie-nog

Jaka dieta na wyszczuplenie nóg?

Szczupłe nogi to bez wątpienia duży atut sylwetki. Pięknie prezentują się w krótkiej spódnicy albo wąskich spodniach...
bol serca jakie są możliwe przyczyny bólu serca

Ból serca – jakie są możliwe przyczyny bólu serca?

Ból serca to objaw którego nigdy nie można bagatelizować. Nawet, jeśli...
bol biodra jakie cwiczenia sa skuteczne na bol stawu biodrowego

Ból biodra – jakie ćwiczenia są skuteczne na ból stawu biodrowego?

Ból biodra po bieganiu, spacerze albo przejażdżce rowerowej, czasami nawet bez wyraźnej przyczyny - niestety, skutecznie utrudnia zwykłe funkcjonowanie. Sięgnięcie po lek przeciwbólowy i...
Co daje bieganie dlaczego warto zaczac biegac

Co daje bieganie – dlaczego warto zacząć biegać

Systematyczne bieganie to skuteczny sposób na zdrowie, kondycję i świetne samopoczucie każdego dnia. Treningi wzmacniają serce, układ krążenia, poprawiają odporność i usprawniają pracę mózgu....
Spokojna muzyka do stretchingu, pilatesu i jogi – jaka wybrac

Spokojna muzyka do stretchingu, pilatesu i jogi – jaką wybrać?

Spokojna muzyka do ćwiczeń może pomóc wyciszyć się, wsłuchać w siebie...