co-jesc-przed-treningiem-i-po-treningu-fitness

Co jeść przed treningiem i po treningu fitness?

Co jeść przed i po treningu, żeby ćwiczenia były bardziej efektywne i nie zabrakło Ci energii...
marchewka jakie wlasciwosci odzywcze i zdrowotne ma marchew

Marchewka – jakie właściwości zdrowotne i odżywcze ma marchew?

Marchewka to bogate źródło witamin, składników mineralnych...
cwiczenia z pilka na bolacy kregoslup

Ćwiczenia na bolący kręgosłup – jak ćwiczyć z piłką gimnastyczną?

Pomimo wszelkich zalet piłki pamiętaj, że ćwiczenia lepiej jest skonsultować z lekarzem...
Ile kalori mozna spalic podczas joggingu

Ile kalorii można spalić podczas joggingu?

Planujesz zrzucić kilka kilogramów i zastanawiasz się, jaki sport może Ci w tym pomóc...
dieta na reumatyzm

Dieta na reumatyzm – co jeść przy reumatoidalnym zapaleniu stawów?

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba zapalna, w której trakcie dochodzi do niszczenia tkanek...
dieta-cukrzycowa

Dieta cukrzycowa

Dieta cukrzycowa należy do najważniejszych elementów terapii – zapobiega groźnym powikłaniom, zmniejsza ryzyko rozwoju chorób naczyniowych, utrzymuje w ryzach poziom ciśnienia krwi, dba o...
Bieganie zima jak biegac w zimie aby nie zachorowac

Bieganie zimą – jak biegać w zimie, aby nie zachorować?

W czym biegać zimą? Co zrobić, aby zapobiec przeziębieniom w mroźną pogodę? Wreszcie – jak biegać w zimie, żeby zachować bezpieczeństwo? Jeżeli nie chcesz...
najlepsze sposoby na zakwasy

Sposób na zakwasy – jak skutecznie pozbyć się zakwasów po treningu?

Ból mięśni po treningu, określany potocznie jako „zakwasy”, czasami jest tak dokuczliwy, że...
bol biodra jakie cwiczenia sa skuteczne na bol stawu biodrowego

Ból biodra – jakie ćwiczenia są skuteczne na ból stawu biodrowego?

Ból biodra po bieganiu, spacerze albo przejażdżce rowerowej, czasami nawet bez wyraźnej przyczyny - niestety, skutecznie utrudnia zwykłe funkcjonowanie. Sięgnięcie po lek przeciwbólowy i...
dieta na pamiec i koncntracje

Dieta na pamięć i koncentrację

Przeczytaj, po jakie produkty sięgać, aby lepiej zapamiętywać i skupiać uwagę...

Podobne artykuły

Ryby słodkowodne – rodzaje i wartości odżywcze

Ich spożywanie jest zalecane szczególnie jako element profilaktyki chorób układu sercowo-naczyniowego...