dieta-jablkowa-na-oczyszczenie-organizmu

Dieta jabłkowa na oczyszczenie organizmu

Dieta jabłkowa opiera się na prostych zasadach, a jej zwolennicy przekonują, że „detoks jabłkowy” pomaga...
co-jesc-przed-treningiem-i-po-treningu-fitness

Co jeść przed treningiem i po treningu fitness?

Co jeść przed i po treningu, żeby ćwiczenia były bardziej efektywne i nie zabrakło Ci energii...
dieta-na-wyszczuplenie-nog

Jaka dieta na wyszczuplenie nóg?

Szczupłe nogi to bez wątpienia duży atut sylwetki. Pięknie prezentują się w krótkiej spódnicy albo wąskich spodniach...
dieta-dla-fitnesski-co-jesc-kiedy-cwiczysz

Dieta dla fitnesski – co jeść, kiedy ćwiczysz?

Decyzja podjęta: zaczynasz ćwiczyć! To doskonały plan – polepszysz kondycję...
tluszcze-w-diecie-warunek-zdrowia

Tłuszcze w diecie – warunek zdrowia

Czy wiesz, jaką rolę spełniają tłuszcze w diecie? Ich znaczenie jest bardzo istotne...
dieta pomidorowa czy mozna dzieki niej schudnac

Dieta pomidorowa – czy można dzięki niej schudnąć?

Pomidor w diecie to produkt bardzo cenny – ma niewiele kalorii, za to może zaoferować kilka wartościowych składników odżywczych...
Dieta zasadowa jak sprawdzic czy masz zakwaszony organizm

Dieta zasadowa – jak sprawdzić czy masz zakwaszony organizm

Dieta zasadowa, zwana alkaliczną, to smaczne, lekkostrawne menu, które pomaga zachować zdrowie i świetne samopoczucie. Dzięki jej stosowaniu można przywrócić i utrzymać równowagę kwasowo-zasadową...
Dieta wysokobialkowa

Dieta wysokobiałkowa – białko i odchudzanie

Dietę wysokobiałkową można traktować jak sposób na odchudzanie – pod warunkiem, że towarzyszy jej wzmożony wysiłek fizyczny. To plan żywieniowy przewidziany przede wszystkim dla...
Dieta antycellulitowa

Dieta antycellulitowa

Dieta antycellulitowa opiera się na zasadach zdrowego odżywiania – nie jest szczególnie restrykcyjna i nie wymaga rezygnacji ze wszystkich ulubionych potraw. Zaleca spożywać 5...
Dieta srodziemnomorska

Dieta śródziemnomorska

Badania potwierdziły, że Grecy, Włosi czy Hiszpanie rzadziej zapadają na choroby sercowo-naczyniowe i żyją dłużej niż pozostali Europejczycy (1). Uważa się, że to zasługa...