czy jazda na rowerze odchudza

Czy jazda na rowerze odchudza? Jak jeździć, żeby schudnąć?

Czy można schudnąć jeżdżąc na rowerze? Często przecież zdarza się nam widzieć cyklistów z pokaźnym brzuszkiem i nadwagą...
wolowina czy wieprzowina ktore mieso jest zdrowsze

Wołowina czy wieprzowina – które mięso jest zdrowsze?

Pomimo wielu zaleceń dotyczących ograniczenia mięsa w codziennym jadłospisie, wielu z nas nie wyobraża sobie zastępowania...
prawidlowa technika biegania

Jak biegać – prawidłowa technika biegania

Jak prawidłowo biegać, żeby codzienny trening przyniósł więcej pożytku, niż szkody? Przeczytaj kilka wskazówek na temat techniki biegania...
cwiczenia z pilka na bolacy kregoslup

Ćwiczenia z piłką na bolący kręgosłup

Czy wiesz, że ćwiczenia na piłce gimnastycznej są nie tylko fajną zabawą, ale też przynoszą ulgę przy niektórych dolegliwościach...
czy jajka sa zdrowe

Czy jajka są zdrowe?

Jajko to stosunkowo tani produkt spożywczy, który cieszy się opinią bogatego źródła ważnych dla zdrowia składników odżywczych...
jakie ryby sa najzdrowsze

Jakie ryby są najzdrowsze?

Czy ryby są zdrowe? Pytanie to może wydać się kontrowersyjne, bo przecież ryby dostarczają nam wartościowego białka, a pewne gatunki stanowią bogate źródło jodu i kwasów tłuszczowych omega-3...
olej tloczony z rzepaku - bardzo zdrowy tluszcz

Olej tłoczony z rzepaku – bardzo zdrowy tłuszcz

Czy olej rzepakowy jest zdrowy? Jest przecież tani, dostępny w każdym sklepie spożywczym i bardzo popularny w polskiej kuchni...
dieta-w-miazdzycy

Dieta w miażdżycy

Miażdżyca (arterioskleroza) jest podstępną chorobą, która może prowadzić do zagrażających zdrowiu i życiu komplikacji...
cwiczenia w pracy

Ćwiczenia w pracy – jak ćwiczyć przy biurku

Większość dnia przy biurku, tysiąc spraw do załatwienia po pracy, a potem brak sił na coś więcej niż wieczór na kanapie – z książką albo pilotem...
Dieta zasadowa jak sprawdzic czy masz zakwaszony organizm

Dieta zasadowa – jak sprawdzić czy masz zakwaszony organizm

Dieta zasadowa, zwana alkaliczną, to smaczne, lekkostrawne menu, które pomaga zachować zdrowie i świetne samopoczucie. Dzięki jej stosowaniu można przywrócić i utrzymać równowagę kwasowo-zasadową...