callanetics - co to jest

Callanetics – co to jest?

Na czym polegają ćwiczenia?
stretching - cwiczenia na rozciaganie i rozluznianie

Stretching – ćwiczenia na rozciąganie i rozluźnianie

Korzyści płynących ze stretchingu jest cała lista, dlatego warto go docenić i znaleźć codziennie...
zumba- sposob na odchudzanie tancem

Zumba – sposób na odchudzanie tańcem

Przeczytaj jakie są zalety zumby - jeżeli do tej pory nie próbowałaś, może warto się skusić...
cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Oto propozycja zestawu ćwiczeń i kilka wskazówek jak pielęgnować piersi...
aqua aerobik - co daje gimnastyka w wodzie

Aqua aerobik – co daje gimnastyka w wodzie?

Przeczytaj o korzyściach, które daje gimnastyka w wodzie...
step areobik jaie sa efekty cwiczenia na stepie

Step aerobik – jakie są efekty ćwiczenia na stepie?

Step aerobik należy do najbardziej popularnych ćwiczeń aerobowych, które wspierają...
dieta na plaski brzuch co jesc

Dieta na płaski brzuch – co jeść, żeby szybko zrzucić brzuch?

Czy istnieje dieta odchudzająca brzuch? I tak, i nie, bo chociaż nie ma programu dietetycznego...
suplementy diety dla biegaczy

Suplementy dla biegaczy – jak uzupełniać dietę przy bieganiu?

Osoby, które decydują się na regularne treningi wytrzymałościowe...
gimnastyka poranna cwiczenia

Gimnastyka poranna – jaki zestaw ćwiczeń wybrać?

Gimnastyka poranna może dodać energii na cały dzień i stać się doskonałym zamiennikiem filiżanki kawy...
Spokojna muzyka do stretchingu, pilatesu i jogi – jaka wybrac

Spokojna muzyka do stretchingu, pilatesu i jogi – jaką wybrać?

Spokojna muzyka do ćwiczeń może pomóc wyciszyć się, wsłuchać w siebie...