Ile kalori mozna spalic podczas joggingu

Ile kalorii można spalić podczas joggingu?

Planujesz zrzucić kilka kilogramów i zastanawiasz się, jaki sport może Ci w tym pomóc...
dieta na plaski brzuch co jesc

Dieta na płaski brzuch – co jeść, żeby szybko zrzucić brzuch?

Czy istnieje dieta odchudzająca brzuch? I tak, i nie, bo chociaż nie ma programu dietetycznego...
cwiczenia na kregoslup ledzwiowy jakie cwiczenia pomagaja na bolacy kregoslub

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy – jakie ćwiczenia pomagają na bolący kręgosłup?

Kiedy Twój kręgosłup lędźwiowy zaczyna doskwierać, pewnie masz ochotę wskoczyć do łóżka i wyleżeć się za wszystkie czasy...
cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Oto propozycja zestawu ćwiczeń i kilka wskazówek jak pielęgnować piersi...
Pozytywne myslenie i własciwa motywacja poznaj swoj klucz do szczescia

Pozytywne myślenie i właściwa motywacja – poznaj swój klucz do szczęścia!

Jeśli odczuwasz silną potrzebę zmian...
Technika nordic walking czyli jak chodzic z kijkami

Technika nordic walking – jak chodzić z kijkami

Nordic walking, czyli marsz z kijkami, cieszy się popularnością na całym świecie. To aktywność fizyczna, która poprawia jakość życia na emeryturze i którą zaleca...
aqua aerobik - co daje gimnastyka w wodzie

Aqua aerobik – co daje gimnastyka w wodzie?

Przeczytaj o korzyściach, które daje gimnastyka w wodzie...
suplementy diety dla biegaczy

Suplementy dla biegaczy – jak uzupełniać dietę przy bieganiu?

Osoby, które decydują się na regularne treningi wytrzymałościowe...
cwiczenia na szczuple nogi jak wyszczuplic uda i lydki

Ćwiczenia na szczupłe nogi – jak wyszczuplić uda i łydki?

Szczupłe nogi są niewątpliwym atrybutem sylwetki, dlatego warto dołożyć starań, żeby pięknie wysmuklić je przy pomocy ćwiczeń...
cwiczenia w pracy

Ćwiczenia w pracy – jak ćwiczyć przy biurku

Większość dnia przy biurku, tysiąc spraw do załatwienia po pracy, a potem brak sił na coś więcej niż wieczór na kanapie – z książką albo pilotem...