Przepisy na dietetyczne dania z kaszą

Jęczmienna, gryczana, jaglana, pęczak… W Polsce często spożywa się...

Dieta Dukana – jakie słodycze można jeść podczas diety białkowej?

Dieta Dukana, choć wzbudza wiele kontrowersji, umożliwia szybki spadek...

Przepisy na dania z bakłażanem

Bakłażany są bogate w błonnik i składniki odżywcze, za...

Słodycze i kalorie – ile kalorii mają najpopularniejsze słodycze?

Jeżeli chcesz schudnąć, tabela kalorii z pewnością jest Ci dobrze znana....

Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zapotrzebowanie kaloryczne informuje nas o tym, ile kilokalorii potrzebujemy w...

Diety rekomendowane w zaburzeniach lipidowych

W natłoku różnorodnych diet, które sugerują na pozytywny wpływ...

Fitosterole roślinne – czy działają?

Spożycie około 2g steroli/stanoli roślinnych dziennie powoduje obniżenie stężenia...

Zmiana diety przy wysokim stężeniu cholesterolu – to nie takie trudne,...

Zaburzenia lipidowe - czyli zbyt wysokie stężenie cholesterolu całkowitego,...

Jadłospis dla biegaczy

~~Dzień 1~~ Śniadanie Kanapki z awokado: 3 kromki chleba żytniego razowego ...

Sprawdzone sposoby na udaną lasagne

Lasagne – jedna ze sztandarowych potraw włoskiej kuchni, to specjał, który może znacznie uatrakcyjnić „zwykły” domowy obiad czy kolację.