Magazyn Benecol+
Magazyn Benecol+

Dieta pomidorowa – czy można dzięki niej schudnąć?

Pomidor w diecie to produkt bardzo cenny – ma niewiele kalorii, za to może zaoferować kilka wartościowych składników odżywczych...

Ból serca – jakie są możliwe przyczyny?

Dlaczego boli serce? Jeżeli odczuwasz dolegliwości, które ze względu na umiejscowienie utożsamiasz z mięśniem sercowym...

Otyłość brzuszna – dlaczego jest groźna dla serca?

Siedzący tryb życia i nadmiar kalorii w stosunku do potrzeb prędzej czy później skutkują nadwagą, a nawet otyłością...

Warto jeść bób! Wartości odżywcze i zdrowotne bobu.

Nasiona roślin strączkowych są doskonałym źródłem białka roślinnego. Oprócz tego posiadają sporo błonnika oraz cennych witamin i minerałów...

Olej kokosowy – zastosowanie w kuchni oraz w kosmetyce

Od kilku lat właściwości oleju kokosowego są tematem licznych dyskusji, skupiających się głównie na jego zastosowaniu w kuchni...

Jak unikać kontuzji na siłowni

Ćwiczenia na siłowni działają zbawiennie na sylwetkę. Dzięki maszynom cardio (takim jak bieżnia czy orbitrek), możesz skutecznie spalać tkankę tłuszczową...

Czy jazda na rowerze odchudza? Jak jeździć, żeby schudnąć?

Czy można schudnąć jeżdżąc na rowerze? Często przecież zdarza się nam widzieć cyklistów z pokaźnym brzuszkiem i nadwagą...

Wołowina czy wieprzowina – które mięso jest zdrowsze?

Pomimo wielu zaleceń dotyczących ograniczenia mięsa w codziennym jadłospisie, wielu z nas nie wyobraża sobie zastępowania...

Jak biegać – prawidłowa technika biegania

Jak prawidłowo biegać, żeby codzienny trening przyniósł więcej pożytku, niż szkody? Przeczytaj kilka wskazówek na temat techniki biegania...

Ćwiczenia z piłką na bolący kręgosłup

Czy wiesz, że ćwiczenia na piłce gimnastycznej są nie tylko fajną zabawą, ale też przynoszą ulgę przy niektórych dolegliwościach...