Zdrowy styl życia

Wypadający dysk – jakie są przyczyny?

Wypadanie dysku to – według terminologii medycznej – przepuklina krążka międzykręgowego (potocznie:...

Tabata – czyli ćwiczenia interwałowe

Wystarczą cztery minuty tego intensywnego treningu kilka razy w tygodniu, by pozostać w formie!

Orbitrek – zestaw ćwiczeń dla początkujących

Jak ćwiczyć na orbitreku, by wyraźnie poprawić swoją kondycję fizyczną i schudnąć do wymarzonego rozmiaru?

Crossfit – zestaw ćwiczeń dla początkujących

Crossfit to bez wątpienia najbardziej popularny trening ostatnich lat, który wciąż zyskuje sobie nowych zwolenników.

Trener personalny – jak wybrać najlepszego trenera?

Jaki powinien być idealny trener personalny, gdzie go szukać i jak wybrać najlepszego trenera dla siebie?

Bielizna termoaktywna w praktyce

Jak działa bielizna termoaktywna w praktyce i jaki jej rodzaj odpowiednio dobrać do swoich potrzeb?

Pulsometr – do czego się przydaje i jak wybrać zegarek sportowy?

W związku z rosnącą popularnością aktywnego trybu życia rośnie też zapotrzebowanie na...

Kalistenika – przykłady ćwiczeń i metody treningu

Na czym polega trening kalisteniczny i jak zacząć ćwiczyć?

Ćwiczenia na płaski brzuch i boczki

Przedstawiamy najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch i boczki, które z powodzeniem możesz wykonywać w domu. 

Sposoby na przetrwanie pierwszego trymestru ciąży

Pierwszy trymestr ciąży i objawy jakie towarzyszą temu szczególnemu okresowi...