O „miażdżycy mózgu” mówimy wówczas, gdy zmiany miażdżycowe dotyczą tętnic zaopatrujących w krew mózg, czyli tętnic szyjnych i kręgowych. Jak rozpoznać jej objawy i czy istnieją skuteczne sposoby, aby zapobiec groźnym zmianom?

Jakie są przyczyny miażdżycy mózgu? 

Zmiany miażdżycowe tworzą się powoli i podstępnie. Narastająca blaszka miażdżycowa prowadzi do zwężenia światła tętnic, to zaś skutkuje niedokrwieniem narządów. Drugim problemem jest łatwe pękanie blaszki. W przypadku dużego pęknięcia powstaje zakrzep blokujący tętnicę, co kończy się gwałtownym niedokrwieniem zaopatrywanego przez nią obszaru.(1)

Co za tym wszystkim stoi? Arterioskleroza ma wiele czynników ryzyka – modyfikowalnych, na które mamy wpływ oraz niemodyfikowalnych, czyli niezależnych od nas. Do tych pierwszych należą m.in. wysokie stężenie „złej” frakcji cholesterolu LDL, nadciśnienie, cukrzyca, nadwaga i otyłość, palenie tytoniu, picie alkoholu, siedzący i stresujący tryb życia. Czynnikami niemodyfikowalnymi są predyspozycje genetyczne oraz wiek, bo im jesteśmy starsi, tym gorszy jest stan naszych naczyń.

Objawy miażdżycy mózgu

Z początku miażdżyca przebiega bezobjawowo, dopiero gdy zwężenie tętnic jest znaczne, zmiany dają o sobie znać. Typowymi objawami miażdżycy mózgu są zawroty głowy i dezorientacja, mogą wystąpić też czasowe niedowłady. Czasami wśród objawów pojawiają się ból twarzy i niewyraźne widzenie. Tego typu problemów nigdy nie należy ignorować – tym bardziej, jeśli się powtarzają.(1,2)

Sposoby leczenia miażdżycy

Nie ma jednego, uniwersalnego sposobu leczenia zmian miażdżycowych, bo wiele zależy od danego przypadku. Lekarz dobiera terapię na podstawie stopnia zaawansowania choroby, wieku pacjenta, jego stanu. W niektórych przypadkach koniecznością jest zabieg chirurgiczny.

Czasami wystarczą leki i co bardzo ważne – kontrolowanie schorzeń towarzyszących – cukrzycy i nadciśnienia, które zwiększają ryzyko groźnych powikłań sercowo-naczyniowych.

Tym, co jest postawą terapii w przypadku miażdżycy, są jednak zmiany w jadłospisie i trybie życia, bo bez nich przyjmowanie leków to za mało. Tak samo postępuj, jeśli nie chcesz, żeby miażdżyca kiedykolwiek była Twoim problemem.

Na co dzień pamiętaj o poniższych zasadach:

  • ruszaj się i to jak najwięcej – zamiast windy wybieraj schody, zamiast spędzać weekendy w centrum handlowym – pokochaj aktywny wypoczynek na łonie natury, podczas oglądania ulubionych programów w telewizji – wykonuj prostą gimnastykę,
  • utrzymuj prawidłową masę ciała, bo nadwaga i otyłość sprzyjają wielu schorzeniom – jeśli zastosujesz się do rady powyżej, przyjdzie Ci to z większą łatwością,
  • pokochaj menu oparte na produktach roślinnych, które nie zawierają cholesterolu – zamiast ciągle sięgać po mięso, rozkoszuj się smakiem potraw wegetariańskich – ich podstawą są niskokaloryczne, pełne witamin i minerałów warzywa, z których można przygotować mnóstwo pyszności,
  • zamiast jasnego pieczywa wybieraj to z pełnego przemiału, które zawiera więcej składników odżywczych i błonnika – wysoka podaż błonnika w diecie zmniejsza ryzyko nadwagi oraz chorób sercowo-naczyniowych,
  • wyrzuć z menu fast foody, słodycze, gotowe dania, wysoko przetworzoną żywność, potrawy bogate w sól, ponadto stosuj w kuchni przyjazne dla zdrowia techniki kulinarne – pieczenie bez tłuszczu, gotowanie na parze, duszenie, grillowanie, natomiast smażenie zostaw na pojedyncze okazje,
  • postaw na zdrowe tłuszcze roślinne, którym przypisuje się właściwości obniżające stężenie cholesterolu we krwi, np. olej rzepakowy, lniany, oliwę z oliwek, jeśli zaś masz wysoki poziom cholesterolu, sięgnij po produkty Benecol ze stanolami roślinnymi o udowodnionej skuteczności w jego obniżaniu.

Co jeszcze możesz zrobić, żeby wesprzeć leczenie miażdżycy tętnic mózgowych? Unikaj stresu, nie pal papierosów, a alkohol spożywaj tylko w umiarkowanych dawkach. Nie czekaj z wprowadzeniem w życie tych zmian – im szybciej to zrobisz, tym szybciej odczujesz ich pozytywny wpływ na zdrowie.

Źródło:

  1. Cybulska B, Szostak-Węgierek D. Miażdżyca. http://chorobawiencowa.mp.pl/informacje/definicje/54556,miazdzycaData dostępu: 5.06.2017
  2. Cerebral Arteriosclerosis Information Page. https://www.ninds.nih.gov/disorders/all-disorders/cerebral-arteriosclerosis-information-pageData dostępu: 5.06.2017