Lawenda to roślina pochodząca z terenów śródziemnomorskich. Istnieje wiele gatunków i odmian lawendy, jednak największe znaczenie przemysłowe ma Lavandula angustifolia, czyli lawenda lekarska.

Zawarte w niej związki wykazują unikalną aktywność biologiczną, a pozyskiwany z rośliny olejek eteryczny jest wykorzystywany m.in. w aromaterapii.(1) Przeczytaj, kiedy i dlaczego warto stosować lawendę.

Lawenda – właściwości

Lawenda w domu wygląda przepięknie, jednak zaletą tej rośliny jest nie tylko możliwość wykorzystania jej w celach dekoracyjnych. Od wielu lat lawenda budzi żywe zainteresowanie świata nauki.

Badania wykazały, że ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwutleniające, stymulujące układ odpornościowy, spazmolityczne (działa rozkurczowo na mięśnie gładkie).(1) Stosowanie lawendy może pomóc w przypadku różnych problemów zdrowotnych, takich jak:

  • dolegliwości trawienne – herbata lawendowa może łagodzić nudności, wymioty, nagromadzenie gazów jelitowych, rozstrój żołądka,
  • infekcje grzybicze skóry,
  • utrata włosów (łysienie plackowate) – jedno z badań wykazało, że wcieranie w skórę głowy połączenia olejków: lawendowego, rozmarynowego, tymiankowego i cedrowego może pobudzić porost włosów o 44% po 7 miesiącach kuracji,
  • olejek lawendowy jest pomocny przede wszystkim w terapii zaburzeń o podłożu psychicznym – roślina ma działanie przeciw lękowe, uspokajające, ułatwiające zasypianie (pomaga tutaj nie tylko olejek, ale również suszona lawenda w lnianym woreczku, który umieszcza się obok poduszki),
  • depresja – choć nie są potwierdzone informacje, czy lawenda ma właściwości lecznicze w tym zakresie, obserwacje naukowe wykazały, że może okazać się przede wszystkim pomocą dla kobiet, które doświadczyły depresji poporodowej; możemy też znaleźć wiele informacji na temat pozytywnego wpływu lawendy na nastrój,
  • bóle – lawenda ma działanie przeciwbólowe – kojący może okazać się już sam zapach lawendy, dlatego aromaterapia jest polecana m.in. jako pomoc w łagodzeniu bólu po zabiegach operacyjnych, dolegliwości związanych z migreną, a także bólów menstruacyjnych (tutaj zalecane jest zarówno wdychanie olejku, jak i masaż z jego wykorzystaniem),
  • afty – w trakcie jednego z badań wykazano, że aplikowanie 3 razy dziennie 2 kropli olejku lawendowego na zmienione w wyniku afty obszary jamy ustnej pomogło ograniczyć związany z nią ból i obrzęk oraz przyspieszyło gojenie się owrzodzeń,
  • ponadto przypuszcza się, że działanie lawendy może być wykorzystywane w leczeniu trądziku, egzemy, infekcji ucha, nadciśnienia, zaparć, utraty apetytu, kolki niemowlęcej i kilku innych problemów zdrowotnych, jednak wiele z tych właściwości lawendy wymaga dodatkowego potwierdzenia.(1,2,3)

Czy lawenda może być szkodliwa?

Roślina ta ma opinię bezpiecznej. W przypadku używania olejków lawendowych wątpliwości budzi ich jakość i występowanie ewentualnych zanieczyszczeń, dlatego jeśli masz możliwość, kupuj olejki od sprawdzonych producentów – możesz też dowiedzieć się jak zrobić olejek lawendowy i przygotować go samodzielnie.(2,3)

Specjaliści przestrzegają, że aplikowanie olejku lawendowego na skórę chłopców przed okresem dojrzewania jest potencjalnie niebezpieczne ze względu na wpływ na ich system hormonalny. Nie jest natomiast znany wpływ olejku na poziom hormonów u dziewcząt.

Podobnie – nie ma wystarczających dowodów na bezpieczeństwo stosowania lawendy przez kobiety ciężarne i karmiące. Jeśli przyjmujesz leki nasenne, uspokajające lub redukujące ciśnienie – również unikaj lawendy, która może wzmocnić efekt ich stosowania.(2,3)

Źródła:

  1. Adaszyńska-Skwirzyńska M., Swarcewicz M. Skład chemiczny i aktywność biologiczna lawendy lekarskiej. Wiadomości chemiczne 2014; 68, 11-12
  2. Nordquist J. What are the health benefits and risk of lavender? https://www.medicalnewstoday.com/articles/265922.php Data dostępu: 12.05.2018
  3. Lavender. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-838/lavender Data dostępu: 12.05.2018