Diety rekomendowane w zaburzeniach lipidowych

W natłoku różnorodnych diet, które sugerują na pozytywny wpływ...

Fitosterole roślinne – czy działają?

Spożycie około 2g steroli/stanoli roślinnych dziennie powoduje obniżenie stężenia...

Zmiana diety przy wysokim stężeniu cholesterolu – to nie takie trudne,...

Zaburzenia lipidowe - czyli zbyt wysokie stężenie cholesterolu całkowitego,...

Jadłospis dla biegaczy

~~Dzień 1~~ Śniadanie Kanapki z awokado: 3 kromki chleba żytniego razowego ...

Sprawdzone sposoby na udaną lasagne

Lasagne – jedna ze sztandarowych potraw włoskiej kuchni, to specjał, który może znacznie uatrakcyjnić „zwykły” domowy obiad czy kolację.

Przepisy na sos grzybowy ze śmietaną

Sos grzybowy ze świeżych grzybów to aromatyczny dodatek do dań mięsnych i wegetariańskich.

Przepisy na strogonowa z kurczaka

Potrawa określana jako „strogonow” (choć właściwa, pełna nazwa brzmi Boeuf Stroganow) w tradycyjnej wersji przygotowywana jest z polędwicy wołowej.

Przepisy na dietetyczne surówki

Dietetyczne surówki to prawdziwa witaminowa bomba. Warto jeść je codziennie, bo spożywanie warzyw i owoców na surowo zapobiega stratom witamin i minerałów.

Przepisy na dania ze szpinakiem i czosnkiem

Poniżej znajdziesz kilka powodów, dla których warto jeść szpinak, wskazówek dotyczących jego przyrządzania oraz przykładowe przepisy na szpinak z czosnkiem.

Przepisy na dania z gęsiną

Od jakiegoś czasu gęsina wraca do łask: uczymy się na nowo doceniać to staropolskie danie, które cieszyło podniebienia naszych dziadków.