Magazyn Benecol+
Magazyn Benecol+

Domowe sposoby na zaparcia

Zaparcie definiuje się jako zbyt małą częstotliwość wypróżnień (a dokładniej:...

Ćwiczenia na uda – jak szybko je wyszczuplić

Regularne ćwiczenia na uda pomogą Ci je wyszczuplić, wymodelować i ujędrnić....

Jak przyrządzić dietetyczne frytki?

Frytki - pyszne, chrupiące, idealne jako przekąska podczas oglądania filmu,...

Ćwiczenia z gumą – taśma do ćwiczeń na zgrabne pośladki

Taśma (guma) do ćwiczeń to jeden z najbardziej przydatnych...

Jak dobrze usmażyć stek wołowy?

Jeśli lubisz steki, ale nie wiesz, jak samodzielnie usmażyć stek doskonały, koniecznie skorzystaj z...

Indeks glikemiczny – produkty o niskim IG

Indeks glikemiczny (IG) jest wskaźnikiem, który określa jak poszczególne produkty...

Soczewica – właściwości odżywcze i zdrowotne

Soczewica należy do rodziny roślin strączkowych. Smaczna, wybitnie zdrowa, sycąca,...

Dieta niskowęglowodanowa – przykładowy jadłospis na tydzień

Dieta niskowęglowodanowa, określana także jako dieta „low carb”, białkowo-tłuszczowa, ketogenna...

Borówka amerykańska – właściwości odżywcze i zdrowotne

Borówka amerykańska to dosyć popularny owoc, chętnie dodawany do owsianek,...

Gluten – co to jest, gdzie występuje i czy może szkodzić?

Co to jest gluten? W jakich produktach występuje? Na czym...