Zdrowy styl życia

Jak wyrobić w sobie i utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe?

Prawidłowe nawyki żywieniowe to warunek zdrowia i długiego życia,...

Jak zrobić szpagat – ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające mogą zwiększyć długość i elastyczność tkanek okołostawowych,...

Ćwiczenia na rwę kulszową

Rwa kulszowa objawia się przede wszystkim bólem, który promieniuje...

Rola cholesterolu w organizmie człowieka

Stężenie cholesterolu we krwi jest bardzo ważnym wskaźnikiem zdrowia naszego...

Ćwiczenia na drążku dla początkujących

Ćwiczenia na drążku to jedna z najprostszych i najbardziej efektywnych...

Ćwiczenia na siłowni dla początkujących kobiet

Panie, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią, często...

Crossfit – plan treningowy dla początkujących

Kilkanaście lat temu w klubach fitness i siłowniach królował...

Najlepsze ćwiczenia na spalanie tłuszczu

Ludzie pragnący schudnąć często szukają najlepszego i najszybszego sposobu...

Ćwiczenia na uda – jak szybko je wyszczuplić

Regularne ćwiczenia na uda pomogą Ci je wyszczuplić, wymodelować i ujędrnić....

Ćwiczenia z gumą – taśma do ćwiczeń na zgrabne pośladki

Taśma (guma) do ćwiczeń to jeden z najbardziej przydatnych...