Zdrowy styl życia

Ćwiczenia w pracy – jak ćwiczyć przy biurku

Większość dnia przy biurku, tysiąc spraw do załatwienia po pracy, a potem brak sił na coś więcej niż wieczór na kanapie – z książką albo pilotem...

Technika nordic walking – jak chodzić z kijkami

Nordic walking, czyli marsz z kijkami, cieszy się popularnością...

Co daje bieganie – dlaczego warto zacząć biegać

Systematyczne bieganie to skuteczny sposób na zdrowie, kondycję i...

Ćwiczenia dla seniorów – jak mogą ćwiczyć osoby starsze

Aktywność fizyczna seniorów pozwala cieszyć się świetną formą przez długie lata. To skuteczny sposób nie tylko na zachowanie zdrowia fizycznego, ale również psychicznego...

Zalecenia, dotyczące regularnego badania się

Pamiętaj, że zawsze łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego...

Zalecenia dotyczące unikania stresu

Jeszcze niedawno średnia wieku zawałowca wynosiła 50 lat, dziś...

Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej

Badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) wskazują, że...

Wskazówki dietetyczne dla konsumentów

Zmiana sposobu żywienia to jedna z najważniejszych decyzji jaką...