Zdrowy styl życia

Spinning – trening na rowerze stacjonarnym

Jazda na rowerze wymaga od nas inwestowania dużej energii. Właśnie z tego powodu tak popularny stał się spinning, czyli...

Ergometr wioślarski – trening i jego efekty

Czym w zasadzie jest ten sprzęt i jak go używać? Wygląd jakich partii ciała można poprawić dzięki ergometrowi?

Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy i szyjny

Dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa to problem, który dotyczy coraz młodszych osób. Tymczasem można im w nieskomplikowany sposób zapobiegać.

Wypadający dysk – jakie są przyczyny?

Wypadanie dysku to – według terminologii medycznej – przepuklina krążka międzykręgowego (potocznie:...

Tabata – czyli ćwiczenia interwałowe

Wystarczą cztery minuty tego intensywnego treningu kilka razy w tygodniu, by pozostać w formie!

Orbitrek – zestaw ćwiczeń dla początkujących

Jak ćwiczyć na orbitreku, by wyraźnie poprawić swoją kondycję fizyczną i schudnąć do wymarzonego rozmiaru?

Crossfit – zestaw ćwiczeń dla początkujących

Crossfit to bez wątpienia najbardziej popularny trening ostatnich lat, który wciąż zyskuje sobie nowych zwolenników.

Trener personalny – jak wybrać najlepszego trenera?

Jaki powinien być idealny trener personalny, gdzie go szukać i jak wybrać najlepszego trenera dla siebie?

Bielizna termoaktywna w praktyce

Jak działa bielizna termoaktywna w praktyce i jaki jej rodzaj odpowiednio dobrać do swoich potrzeb?

Pulsometr – do czego się przydaje i jak wybrać zegarek sportowy?

W związku z rosnącą popularnością aktywnego trybu życia rośnie też zapotrzebowanie na...