NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Jazda na rolkach i odchudzanie – ile kalorii można spalić na...

Czy jeżdżąc na rolkach można schudnąć? Jak najbardziej! Spalanie kalorii na rolkach to połączenie przyjemnego z pożytecznym...

Orzechy laskowe – właściwości odżywcze i zdrowotne

Orzechy laskowe mają słodkawy smak i charakterystyczny, delikatny aromat. Nawet solo nadają się jako przekąska...

Dieta dla fitnesski – co jeść, kiedy ćwiczysz?

Decyzja podjęta: zaczynasz ćwiczyć! To doskonały plan – polepszysz kondycję...

Ćwiczenia ze skakanką – jak ćwiczyć i jakich efektów się spodziewać?

Skakanie na skakance jest treningiem tak efektywnym, że po zapoznaniu się z jego zaletami...

Tłuszcze w diecie – warunek zdrowia

Czy wiesz, jaką rolę spełniają tłuszcze w diecie? Ich znaczenie jest bardzo istotne...

Nadciśnienie tętnicze – jak sobie z nim radzić bez leków?

Czy leczenie nadciśnienia tętniczego jest możliwe bez sięgania po leki?...

Jak przyrządzać rybę, aby zachować jej smak i wartości odżywcze?

Chociaż smażona ryba w panierce smakuje wyśmienicie, jeżeli skusisz się na wypróbowanie innych technik...

Ćwiczenia z hula hop – jakie dają efekty?

Kręcenie kołem hula hop może kojarzyć Ci się z zabawą z czasów dzieciństwa. Jednak dziś hula hop jest gadżetem dosyć często wykorzystywanym także przez osoby dorosłe...

Ćwiczenia dla seniorów – jak mogą ćwiczyć osoby starsze?

Domowa gimnastyka, nordic walking, joga, a może fitness na trampolinie? Jeśli jesteś osobą starszą i ...