"

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Jak wyrobić w sobie i utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe?

Prawidłowe nawyki żywieniowe to warunek zdrowia i długiego życia,...

Jak zrobić szpagat – ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające mogą zwiększyć długość i elastyczność tkanek okołostawowych,...

Dieta fodmap – zasady i efekty

Nazwa diety FODMAP  pochodzi od angielskiego terminu fermentable oligosaccharides,...

Ćwiczenia na rwę kulszową

Rwa kulszowa objawia się przede wszystkim bólem, który promieniuje...

Dieta w zespole jelita drażliwego

Mono-, oligo- i disacharydy oraz alkohole polihydroksylowe to związki,...

Ćwiczenia izometryczne na wzmocnienie mięśni

W uproszczeniu można powiedzieć, że ćwiczenia izometryczne polegają na...

Dieta zupowa – na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta zupowa obiecuje efektywny spadek wagi dzięki zupom. I...

Dieta pudełkowa – rodzaje i koszty

Dieta pudełkowa to na pewno wygoda i oszczędność czasu...

Zaburzenia słuchu i cholesterol

Wysoki cholesterol może być groźny nie tylko dla układu krwionośnego....