NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Odpowiednia dieta przy anemii
Niedobory żelaza należą do najczęstszych niedoborów pokarmowych w populacji...
Ćwiczenia wzmacniające kolana
Staw kolanowy, czyli nasz największy staw, to niezwykle precyzyjny...
Jak zaparzyć dobrą kawę po turecku?
Kawa – jej aromat o poranku potrafi wyciągnąć z...
Ćwiczenia na skoliozę
Na skoliozę, zwaną bocznym skrzywieniem kręgosłupa, szczególnie narażone są...
Na czym najlepiej smażyć potrawy?
Jeśli nie możemy wybrać innej, zdrowszej metody obróbki termicznej,...
Ćwiczenia na drążku – technika i plany treningowe
Ćwiczenia na drążku stanowią integralny element treningu funkcjonalnego –...
Jak wyrobić w sobie i utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe?
Prawidłowe nawyki żywieniowe to warunek zdrowia i długiego życia,...
Jak zrobić szpagat – ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia rozciągające mogą zwiększyć długość i elastyczność tkanek okołostawowych,...
Dieta fodmap – zasady i efekty
Nazwa diety FODMAP pochodzi od angielskiego terminu fermentable oligosaccharides,...
